重庆有代孕的女性吗重庆试管可以报销医疗吗
产后第31天食谱
◆ ◆ ◆
何首乌红枣粥
【原料】
大米、何首乌各30克，红枣10颗。
【做法】
1、红枣洗净，掏出枣核留枣肉；大米洗净，用净水浸泡30分钟。
2、何首乌洗净，切碎，按何首乌取净水1:10的比例，将何首乌放入净水中浸泡两个小时。浸泡后用小火煎煮1小时，往渣取汁。
3、再将大米、红枣、何首乌计一同放入锅内，小火煮成粥便可。
【功能】何首乌有净血、安神的功能，能强身健体，延缓朽迈，也是产后妈妈保健佳品哦。
◆ ◆ ◆
煮鸡蛋
【食材】
生鸡蛋1个
【做法】
1、把鸡蛋放入锅中，锅内加凉水没过鸡蛋。
2、中火炬水烧开后再煮4分钟，鸡蛋老嫩恰好。
【功能】
鸡蛋含有雄厚的卵白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所须要的矿物质，卵白质为优良卵白，对组织损伤有修复作用。
◆ ◆ ◆
荠菜魔芋汤
【食材】
荠菜300克、魔芋100克、姜、盐、香油各适当。
【做法】
1、荠菜往叶择洗洁净，切成大片；魔芋洗净，切片。
2、锅中加适当净水，插足荠菜、魔芋及姜丝用大火煮沸，转中火煮至荠菜熟软，加盐调味，点香油便可。
【功能】
荠菜能改进冷性体质，防备风湿，但有痔疮、便血、面疱、痘疹者不适宜食用。魔芋属于低热量、低糖、多纤维食品，能整肠通便，防备摄取过量热量。
猕猴桃
【成效】
下降胆固醇、促消化、降血脂、防癌抑肿瘤、增强体质。
◆ ◆ ◆
红豆排骨汤
【食材】
赤小豆150克，猪排骨(大排)480克，陈皮5克，盐3克。
【做法】
1. 红豆洗净提早一晚上浸泡；陈皮洗净略微渗透。
2. 排骨用水洗净，斩件。
3. 砂锅中放入适量水，猛火烧至滚。
4. 放入红豆、排骨、陈皮用慢火煲至红豆熟透，加盐调味，便可食用。
【成效】
润肠通便、开胃消食、健美减肥，对急性乳腺炎有必定作用。
◆ ◆ ◆
肉末海带丝
【食材】
新颖海带丝300克，猪瘦肉80克，淀粉、葱、姜、蒜、食用油、耗油、酱油、盐各适当。
【做法】
1、瘦肉剁碎成肉末，参加少量淀粉腌制拌匀；海带丝用净水浸泡一两个小时后洗净捞出沥干，切成约4厘米长的段，生姜切丝，大蒜切片，葱切花。
2、热锅放油，下进肉末炒散至变色后舀出待用。
3、锅内再插手适当的油，下进姜蒜，炒出香味后放进海带丝炒匀。
4、到场适当的水，盖上锅盖，小火煮约8分钟。
5、放入先前炒好的肉末，再放入适当的蚝油、盐，充分地炒匀。
6、末了放入葱花取生抽，炒匀便可。
【功能】
预防便秘增进排便作用，增添血液和防备血液凝固。
◆ ◆ ◆
米饭
◆ ◆ ◆
什锦海鲜面
【食材】
面条150克，虾2只，鱿鱼1只，干香菇2朵，猪肉15克，葱花、油、盐各适当。
【做法】
1、虾洗净，往虾线，往头；鱿鱼、猪肉洗净切片；干香菇泡发洗净，往蒂切片。
2、油锅烧热，下葱花、猪肉炒香，再放入香菇片和适当水煮开。
3、将鱿鱼、虾放进锅中煮熟，加盐调味后盛进碗中；面条用开水煮熟，捞起放进碗里便可。
【成效】
富含蛋白质、钙、磷、铁等，能够填补脑力，改进新妈妈产后记忆力降低。
◆ ◆ ◆
鲢鱼丝瓜汤
【食材】
鲢鱼1条，丝瓜300克，生姜、经历、香油各适当。
【做法】
1、鲢鱼整理洁净，洗净，切小块。
2、丝瓜去皮，洗净，切成段，取鲢鱼一同放入锅中，再放入生姜、精盐，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，点几滴香油，便可食用。
【成效】
补中益气、生血通乳，合适产后因气血缺乏而致使乳汁量少或欠亨的女性食用。
◆ ◆
芦笋炒肉片
【食材】
芦笋(200克)，猪里脊肉(200克)，香菇（干）(15克)，食用油、大蒜、酱油、食用盐、淀粉各适当。
【做法】
1.猪里脊肉洗净切薄片，放入碗中加酱油、水淀粉抓拌平均，腌制10分钟；
2.芦笋洗净切斜段；香姑洗净切片。
3.锅烧至五成热倒油，将腌好的肉片放入锅中滑一下，盛出。
4.热锅留适当油烧热，爆香蒜瓣，将肉片放入翻炒；
5.插手芦笋、香菇、少量净水一同拌炒至熟，加盐调味便可。
【功能】
改进缺铁性贫血，具有补肾养血，滋阴润燥的功能。
◆ ◆ ◆
乌米饭
【食材】
乌米200g，白米600g，水适当。
【做法】
1、乌米白米按1:3的比例放入锅中冲刷一下。
2、一份米兑一份半水。
3、放入电饭煲中烧饭起头。
4、半小时后乌里透红的米饭出锅了。
【成果】
有健脾胃热肝，明目活血，滑涩补精之功，关于新妈妈产后虚弱，病后体虚和血虚、肾虚均有很好的补养作用。
◆ ◆ ◆
山药虾仁粥
【食材】
主料：大米170克，山药400克，虾仁300克。配料：枸杞、盐适量。
【做法】
1、山药去皮，切片，再划十字切成四块状备用，把虾仁切成小段。
2、大米入锅，加适当的水煮至沸腾，插足山药丁，改小火漫煮。
3、待粥煮至变粘稠时，参加虾仁丁、枸杞，煮滚后进盐调味便可。
【功能】
有助于吐故纳新，能够美容养颜，减肥减肥；有健脾胃、除湿、补气、益肺、固肾、益精的成果。
重庆世纪助孕包成功重庆服务比较好的助孕标签：
