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广州代孕产子_孕中期运动量多少
文章来源:http://cnoac.com  发布日期:2020-02-06
广州供卵代孕,选择助孕,拥有可爱的宝宝不是梦。代孕妇们在孕期也需要运动,但一定要科学得当同时也要讲究适量,否则容易影响到代孕妇和胎儿的健康。
代孕妇们在不同的孕期的运动需求和方法会有比较大的区别,如果在孕中期运动量多大合适?一般来说,怀孕期在16周之内,也就是怀孕4个月内的代孕妇要多做一些运动。

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游泳是对代孕妇最好的运动,很多人会觉得代孕妇游泳不安全。
其实游泳对代孕妇来说是很好的运动,如果是怀孕前就一直坚持的人,而且怀孕期间身体情况良好,那么从孕早期到后期都可以继续进行。
最重要的是游泳能让全身都运动,能够促进血液的流通,对宝宝的神经系统有很好的影响。

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游泳要选择卫生条件好,人少的游泳池,下水前先做一下热身,下水后要戴上泳镜,还要防止别人踢到宝宝。
孕期游泳可以增加心肺功能,而且水里浮力大,可以减轻关节的负荷,能够解决淤血、浮肿等问题,而且不容易受伤。

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除了游泳,还有一些快步走、慢跑、爬楼梯等一些运动可以每天定时做一两项。
但是像跳跃、扭曲不是很安全的运动都不能进行,骑车更应该避免。
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