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怀孕可是件大事，重要到就连平常的膳食也得多加几分注意。面对孕期大补理论及饮食禁忌，不少怀孕的妈妈们可能都有这样一个疑问，孕期到底应该怎么吃才是合理的?
1.平衡膳食、少吃多餐
富含营养的食物，如牛奶、鱼、虾、蛋类、豆类、新鲜蔬菜水果、坚果类及粗粮等食物，准妈妈们在日常饮食中以这些食物为主，基本上就可以满足孕期所需营养。
因为孕期激素的变化，准妈妈可能会变得胃口不佳，因此可以采取少吃多餐的方法，更加有利于营养的 入。
2.注意体重管理
楚雄输卵管不通最明显症状中国传统观念认为生个大胖小子才是好的，因此孕期让孕妇拼命补，大吃特吃。其实，孕期体重增长过多，准妈妈很容易患上妊娠糖尿病等疾病，反而对婴儿与自身都不好。因此，适当的体重管理就显得很重要。
准妈妈们在孕早期体重变化不大，可每月测量一次体重。而孕中晚期测量的频率则应该增加，并根据体重增长调整能量 入和运动频率。
3.饮食禁忌
有些垫下巴前后对比图准妈妈好不容易才怀上宝宝，这时候各种七大姑八大姨就跳出来，拿出她们在网上查到的所谓孕期饮食禁忌，说什么荔枝、螃蟹、山楂等等食物都不能吃。君不见在网上搜个小小的病症，都已经到了要立遗嘱的地步了吗?
实际上，孕期并没有那么多饮食禁忌。基本上平时可以
吃的食物，孕期都可以照吃不误。当然，再好的东西吃太多都是不好的，还是要注意平衡一下。
4.最好不要碰的食物
虽然孕期大多数食物都可以吃，但还真的有那么一些食物，准妈妈们最好不要以身犯险。
一类是没有完全熟透的生鱼、生肉等肉类，如日本料理中经常有的鱼生刺身、鱼生寿司等，准妈妈们应该避免食用，山西柳林县柳花门因为这些非熟制食物可能含有的致病菌会造成死胎等严重后果。
还有一类就是酒。已经有研究证明酒是致畸物，因此最好不要喝。
总的来说，孕期饮食没有那么多需要特别注意的地方，做好平衡膳食、少吃多餐、控制体重、别碰生酒，就已经足够了。
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