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青枣这类生果中有大批的糖类物质和多种维生素存在，别的核黄酸和硫胺酸和胡萝卜素和尼克酸等营养元素也是青枣的主要组成部分，人们食用青枣今后能起到很好的滋补作用，能让身体的免疫力明显提高。
青枣对人类的肝脏有较着的护卫作用，它进入人体之后能进步人体国血清蛋白的数目，能进步肝脏的解毒才能加速肝细胞的再生，对受损的肝脏有较着的修复作用。
抗癌也是青枣最主要的作用之一，它内部有多种酸碱性身分存在，个中烨木酸和山植酸全是自然的抗癌身分，能够降低人体癌细胞的生成取再生，有显明的抗癌作用，别的青枣中另有一些自然的黄酮物质存在，这一些黄酮物质能够直接作用于人类的神经，常常食用能起到平静和安神的作用。
青枣泡酒泡酒可改进血虚、补元气、祛风湿、纾解腰腿酸痛，取津润改进皮肤粗拙现象。
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