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每一个女人皆爱漂亮，即使是怀孕之后也不想体型变胖，并且孕期太胖不只关于妈妈的身体晦气，关于胎儿的发育也有影响，并且产后也不利于体型的规复。那么就要正在孕期的饮食上下功夫，那么怀孕晚上吃甚么不容易肥？

1、全麦面包，全麦面包不颠末邃密加工膳食纤维丰硕，利于肠道爬动，不会招致妊妇便秘，此中含有丰硕的铁和锌等微量元素。

2、柑桔，这是生果中水份含量比力年夜的美食，维生素C含量比力下，此中另有叶酸和大批的纤维。利尿下火的同时借可以减缓疲惫，紧张的是不会引发瘦削。

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3、鸡蛋，此中含有的氨基酸身分关于人体有利，特别得当正在孕期晚上加餐，可是要留神不成适量。

4、蔬菜，此中菠菜中的叶酸跟锌的含量绝对较下，维生素含量高于其他蔬菜，晚上食用十分好并且不会少肉。

孕期的饮食是十分要害的，暴饮暴食，辛辣无度便会形成肠胃承担，影响到新陈代谢从而呈现便秘，或许腹泻的环境。并且晚上新城代谢本身便比力迟缓食用蛋白质含量下的食品会影响畸形的肠胃功用，仍是要郑重取舍。