很多的女性美在怀孕期间都会出现一些妊娠纹的。一般妊娠纹是很难彻底根除的。不过随着时间的变化，妊娠纹也会慢慢的变淡的。那么在怀孕的时候，我们也要用一些简单的方法来预防妊娠纹和淡化妊娠纹。有那么一句话，预防大于治疗。那么我们一起来看一下，怀孕的时候怎么样？注意预防妊娠纹吧。首先一般孕妊娠纹在孕中期都会出现。那么在孕前，我们一定要注意锻炼身体，多跑步，多做运动。经常做腹部的按摩，可以用冷水擦浴，注意营养均衡等。这样可以避免妊娠纹的加重。还有就是多吃一些富含蛋白质维生素的食物，比如说新鲜水果，蔬菜还有还有维生素c的水果，比如草莓，猕猴桃，番茄等等，这些都是非常好的。怀孕以后一定要注意以下事项，那么就是淋浴时水温不要太高，因为太高的话会容易引起皮肤长人。可以用微凉的体温水冲洗腹部，便轻轻的按摩腹部皮肤。最重要点的一点，我们在吃饭的时候，一定要避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量食物等。最后在怀孕中期或者初期的时候，一定要坚持每天涂抹橄榄油，而且还有洗完澡后涂抹一些保湿霜，保持皮肤的湿润。
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