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经期能吃薏仁粉吗薏仁粉的营养价值很下，它含有蛋白质、维生素、氨基酸和钙、硒、镁等微量元素，对人体安康有利，是以它也被称做是保健食品。它另有防备心脑血管疾病、增进新陈代谢、美白肌肤等功能，那经期能吃薏仁粉吗？经期能吃薏仁粉吗薏仁粉会使身体冷虚，故虚寒体质没有适宜长时间服用，正值经期的妇女也该当制止食用。薏仁粉的注意事项1、薏仁所含的醣类黏性较下，没有宜多吃，吃太多能够会妨害消化;2、薏仁粉必然会有玄色颗粒，由于薏仁有玄色的胚芽，胚芽极富营养价值，存候心食用，若无玄色颗粒，则是淀粉产物，非纯薏仁加工而成。3、薏仁粉虽然有降低血脂及血糖的服从，但究竟结果只是一种保健食品，不克不及看成药品，以是有高血脂症状的患者，仍是要找大夫医治，万万没有可以自行食用薏仁去医治;4、妊妇没有宜多吃薏仁粉，薏仁有利尿作用，能够会惹起体内钠钾离子的没有均衡，水份也会排出较多，羊水量大概会削减，但并不会惹起胎儿畸形，妊妇可以吃但没有可以多吃;5、薏仁粉中含有丰硕的水溶性纤维，关于长时间便秘者，食用薏仁后也可以改良，但不会腹痛腹泻;6、薏仁粉含有较多淀粉，冲泡后会有糊状，但不会很稀，浓稠的产物必然有增添胶类去增长浓稠感，这是棍骗消费者行动，应特殊留神。经期饮食注意事项1、忌生冷食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，招致内寒发生，寒性凝滞，可使经血运转没有畅，形成经血过少，以至痛经。即便正在盛暑盛夏季候，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为好，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食物，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、年夜麻仁等寒凉、滑泻食物。2、忌食酸辣安慰食物。月经其间的密斯觉得特殊疲惫，消化功用削弱，胃口欠佳，是以，饮食上应留神食品的油腻跟容易消化吸收，制止食用过酸跟刺激性较大的食物，如山查、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。3、要防备缺铁，荤素搭配。铁是人体必须的微量元素。铁不只介入血红蛋白及许多紧张的酶的分解，并且对免疫、智力、朽迈及能量代谢等皆有紧张作用。月经期因为铁的丧失较多，进补含铁丰硕的食品十分紧张。鱼、瘦肉、植物肝、植物血等含铁丰硕，并且生物活性较大，简单被人体接收应用;而大豆、菠菜中富含的动物铁，吸收率较低。以是，月经期膳食中应留神荤素搭配，得当多吃些植物类食品，以知足月经期对铁的特别须要。月经来潮或月经前后，觉得小腹痛苦悲伤或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经产生的缘故原由。或果你饮生冷，或因外受寒潮，或果气血失调，气机没有畅，血行碰壁。果干冷蕴结，肝郁气滞而至者，常伴随食欲不振、焦躁、疲倦、面青唇白等显示。正在发生发火时，宜治本止痫，待痛苦悲伤加重，以预防为主才气到达较好的医治跟美容后果。

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