女性朋友正在怀孕的那段时间内里，须要得当的增补养分，特殊是要实时的补铁，如许才气防备血虚的环境呈现，以是，妊妇伴侣相识相关的补铁方式很有需要，那么，怀孕七个月缺铁怎么办？
1.多吃含铁高的食品。若是怀孕七个月的妊妇呈现了缺铁的环境，无妨吃一些含铁量下的食品，好比鸡肉、鸭肉、瘦肉、猪血、植物肝脏、禽蛋等，时常食用，可以起到补铁的作用。此外，也可以吃一些豆制品，由于豆制品的含铁量也是蛮高的，比力简单被肠道接收。
2.多吃富含维C的食品。妊妇正在怀孕七个月的时间若是缺铁的话，不只要多吃含铁量下的食品，并且还要吃富含维生素C的食品，由于这类维生素可以增进人体接收铁元素。以是，妊妇伴侣正在吃补铁食品的同时，再搭配富含维生素C的食品，可以经由过程人体对铁元素的吸收率。
3.利用铁锅烹调。妊妇伴侣最好用铁锅停止烹调，也可以起到补铁的作用。由于正在烹调的进程中，铁锅中的一些铁元素会溶于食品中，转换成可溶性的铁盐，能被肠道所接收，从而起到补铁的作用。
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