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1、多控制一些关于妊娠、临盆和胎儿正在宫内生长发育的孕育常识。
有孕及妊娠进程呈现的某些生理现象，如初期的有孕回响反映，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等，一旦有这一些生理现象呈现，只要孕妈妈有充足准确的知识;就可以准确对待，漠然置之，防止不必要的慌张和惊惧。
2、树立生男生女皆一样的看法
关于这一点，不仅仅是准妈妈本人要有准确的熟悉，并且应成为家庭一切成员的共鸣，尤其多疏导老一辈人不必要男尊女卑，以排除孕妈妈的后顾之患。
3、准爸爸要参加到孕育的过程中
正在有孕的过程中，准爸爸要帮忙孕妈妈放松心态，实时调剂和转移发生的不良情绪，如伉俪常常谈心、为胎儿举行胎教、配合赏识音乐，必要时还可找心理医生征询，举行心理治疗。
4、适度到场锻炼身体和户外活动、放松身心。
妊娠中晚期，孕妈妈的体形变得臃肿、繁重，很多妊妇懒于运动，成天呆在室内，是不科学的。凭据本身实际情况，挑选相宜的运动，尽量多做些户外运动，那样有利于血液循环和精力内分泌的调治，还可放松告急取焦炙的心态。终极有利于胎儿的一般生长发育。
5、要做好有孕之后涌现妊娠反响的心理准备。
虽然大多女性为要一个宝宝，而干好了内心筹办。但她们没有想到的是孕后的各种不适会如斯使人难熬难过，如头昏、乏力，嗜睡、恶心、吐逆，有的乃至不克不及事情，不克不及进食。
这只是孕育宝宝履历的第一步。要减轻这一些症状，方式是：清晨起床，能够先吃一些饼干或点心，吃完后歇息半小时再起床，不管吐逆轻重，都不必要不吃器械。要挑选平淡适口的蔬菜、生果，少食油腻、太甜的食品，以少食多餐为好。吐逆爆发的时分，能够干深呼吸来减缓症状，但嘴里有吐的器械时，不必要吸气。假如吐逆比较严重，就要找大夫诊治。
6、心理上要看重产前检查，接受大夫指点。
许多准妈妈担忧宝宝正在肚子里可否安康发展，生长会不会畸形?尤其是有孕时期碰到伤病，会不会影响到宝宝?
未来出身的宝宝是不是好看，是不是聪慧，是不是安康等，所以按期的产前检查就成了重要保障。产前检查有利于对妊娠情形的循序把握，发明新的题目可实时得到解决，成为生下了个安康宝宝的环节。
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