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怀孕\宝宝的白皮肤真能靠你孕期“吃”出来？真相在此！古语有云：孕妈多吃“红色”食品（牛奶、豆腐、苹果等），未来宝宝皮肤会更白嫩，而吃多了“玄色”食品（煎炸物、中药、酱油等），会让宝宝变黑。
那的确了！谁家不想自个宝宝白嫩白嫩的？是以，各人皆战战兢兢看待那些“玄色”食品，天天皆刻意来多吃甚么苹果啊、牛奶的。
但问题是，饮食真的能摆布宝宝肤色么？
宝宝的肤色，根本在于遗传因素，正在您怀孕那一刻，就定了年夜基调，残剩的便受宝宝诞生后，生涯情况等后天因素的影响了。
念经由过程孕期饮食，正在宝宝仍是胎儿的时间，转变宝宝肤色是不太可能的。现阶段也并不研讨证明，准妈的食品可能对转变胎宝的肤色。
以是有些姐妹，本身皮肤很白，但宝宝诞生后肤色略微出那么白净，不要老去“检讨”本人孕期不留神不要吃这个阿谁的，吃方面真的出那么年夜作用，大概是隔代遗传也说不定…别汗下太多…
孕期的饮食，不克不及转变肤色，那对宝宝皮肤影响么？这是当然的。
那些牛奶、苹果等的所谓 “红色”食物，也是发起多吃的，不是由于他们能转变宝宝肤色，并且由于他们含有丰硕的营养成分，有利于孕妈跟胎宝的安康，此中一项就是宝宝的皮肤安康。
安康的皮肤不单单是白，该当是润滑、注意、有弹性、愈合才能强的。孕妈更该当综合思量那几个因素，而不要拘泥于肤色。而念宝宝皮肤安康，孕期饮食要留神啥呢？不消念那么多，平衡饮食便可以了，正在那根底上，略微留心下维生素的 入，能对皮肤安康有踊跃作用：
1、 维生素A
VA能护卫皮肤上皮细胞、让皮肤注意、潮湿，增长粘膜的抵抗力。怙恃皮肤粗拙的话，可以多留神 入。
食品：植物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄、绿色蔬菜等。
2、 维生素C：
滋扰黑色素天生，增长皮肤弹性，有利于加强伤口愈合才能。这里道滋扰黑色素天生，是正在基因决意的肤色基调下，就算吃再多，也不克不及“转变”肤色哈。
食品：猕猴桃、草莓等生果。
3、 维生素B族：
加强皮肤的抵抗力。
食品：细粮、植物肝脏、内类、生果等。
4、 维生素E：
增长皮肤的弹性。
食品：坚果、大豆、植物油等。
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