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试管二代生男孩还是女孩多·刮宫能吃什么水果
文章来源:http://cnoac.com  发布日期:2020-10-16

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刮宫能吃什么水果

香蕉

香蕉含有大量的纤维素和铁,具有通便、补血的作用。流产后需要多休息,胃肠功能就会变差,常常发生便秘,而且刮宫后身体虚弱,需要补血,铁能帮助造血。所以说刮宫后可以吃些香蕉,来防止便秘和贫血。

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食谱推荐

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食材:香蕉1根,蜂蜜或酸奶少量

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做法:

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1、香蕉剥皮后切成块,放在微波炉可用的盘子里,进微波炉高火一分钟。

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2、拿出后浇上些蜂蜜或酸奶就可以吃了。口感很独特的一道小点心哦!

2

橘子

橘子含有丰富的维生素C和钙,维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。而且,有的人刮宫后容易出血,如果多吃些橘子的话,可以防止继续出血。

但是,也不能多吃,建议每天吃橘子不超过3只,总重量在250克以内。因为橘子性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

食谱推荐

食材:橘子,冰糖,糖浆,柠檬汁

做法:

1、橘子剥皮,把外皮朝下,白色一面朝上,用刀慢慢去掉白色部分不要。大约用700g桔子的1/4果皮即可。皮太多了做出的酱就会过于苦了。

2、果肉横切两刀,顺便去除种子,备用。

3、锅里烧水,放入切好的橘子皮煮开后,把水倒掉,这一步是为了去掉橘皮的苦味。

4、煮过的皮加一小杯水入料理机打成泥。

5、果肉放入锅里,加冰糖,倒入橘皮泥,大火煮开后转小火继续煮。

6、然后挤入柠檬汁,边煮边搅拌至汤汁有些粘稠时,加入两汤匙糖浆,边搅拌继续煮一小会即可。

3

红枣

红枣中的维生素C含量最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人,是刮宫女性极好的选择。

食谱推荐

食材:红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量

做法:

1、黑木耳泡发,洗净摘好,红枣用手捏开。

2、黑木耳与红枣一起放入砂锅中,加足量水,大火煮开后转小火煮半小时以上。

3、出锅前几分钟加冰糖即可。

4

苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,对肠胃功能具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果,刮宫后贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。

食谱推荐

食材:苹果4个(个头比较小),盐半茶匙,淀粉80克,白糖60克,油20克

做法:

1、苹果去皮,切小块,泡在盐水里。

2、苹果沥干水后,蘸上干淀粉。

3、锅里倒入适量的油(用直径比较小,比较深的容器比较省油)

4、油热后放入苹果,炸至淀粉变硬,捞出控油。

5、锅里放入20毫升的油和60克白糖,用小火炒至白糖溶化,成琥珀色。

6、倒入苹果快速翻炒几下。

7、然后盛入事先抹了油的盘子里即可。

5

山楂

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,具有生津止渴、散瘀活血的作用。刮宫后身体虚弱,可能出现食欲不振、口干舌燥的情况,此时就可以适当吃些山楂,它能帮助增进食欲,有助消化。另外,山楂还能帮助排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

食谱推荐

食材:山楂1杯 糯米(或大米)1杯 清水12杯 冰糖适量

做法:

1、山楂洗净后,备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。

2、锅中倒入12杯清水,大火煮开后倒入山楂,煮15分钟后,捞出山楂,倒入糯米,继续用中小火煮1小时,最后加入冰糖调味即可。

6

龙眼

中医认为,龙眼味甘、性平、无毒,入脾经心经,是补血益脾的佳果。刮宫之后体质虚弱,正好可以吃些新鲜的龙眼或干龙眼肉,既能补脾胃之气,也能补心血不足。

食谱推荐

食材:新鲜龙眼16颗、黑木耳QQ圆3杯、炼乳适量

做法:

1、准备可可、抹茶、黑糖口味的黑木耳QQ圆与新鲜龙眼。

2、龙眼剥去外壳,于底部切一小块果肉后,将籽由内拿出。

3、在龙眼肉内,依序放入各种口味的黑木耳QQ圆,并摆好盘。

4、最后再搭配炼乳来增味,让人一心只想一口接着一口!

7

樱桃

所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

食谱推荐

食材:派皮适量、樱桃150克、牛奶80克、淡奶油80克、鸡蛋黄1个、吉士粉5克、白糖20克

做法:

1、将派皮(做法请点击:蜜汁樱桃派)擀成0.6CM厚的长方片

2、移至烤盘上,按压紧实后刮去多余的边缘

3、用叉子叉出均匀的气孔

4、表面垫上烤纸,中间压上一层黄豆,烤箱预热,中层,190度,上下火,烤制25-30分钟,烤制20分钟后,可将黄豆撤出,再烤10分钟即可(烤过的黄豆不要扔了,有啥用咧?卖个关子,且听下回分解)

5、将樱桃150克洗净,用吸管去核

6、将所有的樱桃都清理好备用

7、牛奶80克、淡奶油80克、糖20克搅匀后小火加热至刚刚沸腾时离火,趁热倒入打散的1个蛋黄,搅拌均匀

8、加入5克吉士粉搅拌均匀

9、将布丁液过滤一遍

10、将烤好的派皮取出

11、将布丁液倒入派皮中,八分满

12、再均匀的摆上樱桃,烤箱预热,220度,中下层,上下火,30-35分钟

8

葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,刮宫后血色不足、血压偏低、循环不好,多吃葡萄可帮助改善。

食谱推荐

食材:葡萄2斤、蜂蜜、绵白糖适量

做法:

1、准备好食材

2、将葡萄去皮

3、放入适量的白糖

4、加入两勺蜂蜜

5、搅拌一下

6、再加入两勺蜂蜜,拌匀。放入冰箱中冷藏5到10分钟之后取出就可以食用啦

9

桂圆

中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

食谱推荐

食材:干红枣,桂圆肉、冰糖,蜂蜜,水

做法:

1、将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核。

2、干桂圆去壳去核。

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干;保持小火,用勺子在锅内搅打,将枣打成枣泥,同时将析出的水收干。

4、将煮好的枣放凉,倒入蜂蜜拌匀;放入干净的玻璃瓶中封存;饮用时,取约10克,冲入温开水搅匀即可。

10

荔枝

荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露,对刮宫后肝脾虚弱者尤佳。

食谱推荐

食材:虾10个、荔枝10个、色拉油适量、食盐1茶匙、鸡精半茶匙、料酒1茶匙、水淀粉20毫升、高汤60毫升、鸡蛋清5毫升

做法:

1、荔枝去核,放淡盐水中浸泡片刻捞出,虾去头留尾去虾肠,用1/3茶匙盐、1/2茶匙鸡精、1茶匙料酒、5ml蛋清上浆,腌制10分钟

2、将虾身卷曲放入荔枝内,做成荔枝虾球待用

3、姜切成碎粒,上汤、水淀粉备好

4、锅下油烧温,放入姜粒爆香

5、然后把荔枝虾虾身朝下放入锅里,倒入上汤焖都一会

6、煮至虾身变色,撒入2/3茶匙盐,淋入水淀粉即可出锅

11

梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。刮宫后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

食谱推荐

食材:梨子,百合,银耳,枸杞,冰糖

做法:

1、百合,枸杞泡好

2、锅内放适量水,加百合,梨子,煮10分钟

3、加银耳,煮5分钟

4、加枸杞,冰糖,煮5分钟后就可以喝了。

12

健康小提示

水果其实是分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类,对于刮宫后的女性,建议在生活之中要吃温热类水果和甘平类水果,其实温热类水果就是热量密度高、糖分高的水果,不要吃寒凉类水果。其中温热类水果,像是枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠等都是温热类水果,刮宫后需要女性多吃枣,红枣中含维生素C多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,适合于刮宫后女性。

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