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恶心、食欲不振：维生素B1跟柠檬酸

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北京重庆代孕小编发起：北京重庆代孕妈要连结饮食油腻，制止清淡辛辣食品，少吃多餐的饮食习惯会对减缓恶心有必然资助。

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薄荷茶能资助消弭此时口腔中难忍的“金属味”，姜糖、苏打水也能加重恶心、吐逆的感到。若是您有晨起恶心的症状，无妨早上醒来后先吃一两块饼干再起床。

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想要增进食欲，要多 入能影响能量代谢的维生素B1跟可促进食欲的柠檬酸等。含有丰硕维生素B1的糙米、胚芽米、荞麦、猪肉等皆是不错的取舍，可以经由过程分歧的加工方式转变口胃食用。此外，大葱可以进步维生素B1的吸收率。柠檬等柑橘类生果中的柠檬酸也能资助晋升味